أرشيف الوسم : السمنة

أدمان الدهون … سبب من الاسباب النفسية السمنة قد يبدو غريبا ان هناك ما يعرف بادمان الاطعمة الدسمة او الغنية بالكربوهيدرات أو ادمان السكريات أو ادمان الشكولاتة   و كل هذة الاضطرابات تعد من اضطرابات تناول الطعام و من الاسباب الاساسية لزيادة الوزن و السمنة . و أتجهت الابحاث الى ان …

متلازمة الأكل الليلى Night Eating Syndrome .  يعرف متلازمة الأكل الليلى   من  اضطرابات تناول الطعام  و يبلغ معدل انتشارة حوالى من 1%  الى 1.5% من السكان و ترتفع نسبة الانتشار بين البدناء و الذين يعانون السمنة المفرطة و غالبا ما  تحدث  متلازمة الأكل الليلى لـ 10% من البدناء الذين يبحثون …

5 نصائح نفسية لعلاج  زيادة الوزن و السمنة فى بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة  يتعاملون من الطعام  كصديق داعم و هنا ، لا يعمل الطعام كوسيلة للتحكم في الحياة ، ولكن كصديق ، ومريح ، ومعالج نفسي. عندما يشعر الشخص بالإثارة ، والقلق ، والقلق ، والاكتئاب، أو الملل …

8 طرق علاج الاكل العاطفى أهم خطوة للتغلب على اضطراب الاكل العاطفى هو معرفة السبب  وراء هذا السلوك  و استبدلها بعادات اخرى صحية و سليمة  ثم الصبر و الاصرار على كسر العادات السئية التى تتكرر فى الاكل المضطرب طرق علاج الاكل العاطفى   عملية الاستبدال : استبدال  سلوك الاكل بسلوك …

أعراض الاكل العاطفى الاكل العاطفى هو اسلوب لتفريغ الطاقات السلبية للشخص من خلال استعمال الطعام كوسيلة لاسعاد الشخص و الشعور بالراحة و حتى لو استمرات لدقائق بسيطة و يعقبها شعور بالاشمئزاز و التأنيب  من الاكل الزائد عن الحد الاكل العاطفى : الاعراض رغبة ملحة لتناول الطعام رغم عدم الشعور بالجوع الاكل …

الاكل  العاطفي…. مشكلة نفسية في أحيان كثيرة تتحول علاقتنا مع الطعام إلى علاقة عاطفية؛ ففي أوقات كثيرة نتناول الطعام بغرض تخفيف التوتر  والقلق، والضغط النفسي، والإحباط، ولكن بعد أن نتناول ذلك الطعام  تتحسن حالتة النفسية و لكن غالباً ما يزداد الشعور سوءاً، ويبدأ في لوم النفس أنواع الجوع : الجوع الفسيولوجي …

أدمان الطعام : التعريف و الاعراض هو تناول الطعام بشراهه و نهم  فى وقت سريع  و الاستمرار فى الاكل الى ان يشعر الشخص بالاكتفاء و الامتلاء ولكن الشخص لا يتوقف عن الاكل الى أن يشعر بالراخة و السعادة التى تستمر لحظات و سريعا ما يعقبها شعور بالندم و الحزن و …

سيكولوجية الدافعية أهتم العلماء بدراسة  مكونات و طرق تحفيز الدافعية نظرا لاهميتها فى دراسة السلوك و الفهم الصحيح لتحديد الناس الطموحين و غير الطموحين  و كذلك فهم أسباب و اليات تنظيم الوقت و أستغلالة الجيد  و من وظائف الدافعية 1- توجية السلوك نحو الهدف 2- تشحن السلوك بالطاقة 3- الدافعية …

9 نصائح للتغلب على زيادة الوزن و السمنة الناتجة عن الاسباب النفسية   الانتباه لنوعية الطعام الذي تتناوله. ففي معظم الأحيان تكون البدانة العاطفية هي بسبب عدم معرفتك لما تأكل و أنت في هذه الحالة النفسية. عدم تتناول الطعام و انت منتبه لشىء أخر كمشاهدة التليفزيون أو تقوم بعمل آخر، …

زيادة الوزن و السمنة : العوامل النفسية يقوم بعض الاشخاص  بتناول الطعام بصورة كبيرة  نتيجة حالات اليأس والغضب و الحزن  و العديد من الأسباب التي ليس لها علاقة بالجوع. لكنه ليس من الضروري كون الشخص يعاني من البدانة أنه يعاني من اضطرابات عاطفية أيضاً. بالإضافة لذلك، يميل بعض الأشخاص لتناول …