دكنوره هبه العيسوى دكنوره هبه العيسوى
الاسره هى المصدر الاول للرعاية و الحنان و الحي و هم الدعامة الأساسيه للشعور بالامان وبالشعور بالامان و الاستقرار يمثل اللجنه الاولى للثقه بالنفس و الدعامة القويه للتعامل مع ضغوطات الحياه فينتقل الطفل و المراهق بأمان الى مرحله النضوض و الشباب بصحه نفسيه و الأمان النفسي الذى يعتبر ألقوه الدافعة للانجاز و التفوق
و لكن اذا لم تأت الرياح بما لا تشتهى السفن و اصبح العنف و الاهانه و الضغوط نابعه من الاسره انقلبت حياه الطفلة اصبح فريسه للاضطرابات النفسيه
و الضغوط الحادة والمزمنة لدى الأطفال تؤدي إلى آثار صحية سلبية قصيرة المدى وبعيدة المدى، إذ يمكن أن تؤدي إلى تعطيل النمو العقلي ويمكن أن تصل أيضاً إلى الأعصاب والجهاز المناعي عند الأطفال، وإضافة إلى ذلك فإن الضغوط عند الأطفال يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في صحتهم النفسية والجسمية مثل والقلق والاكتئاب والفزع، والشعور بالنقص والغيرة والحقد والخجل والاستغراق في أحلام اليقظة، والشعور بالذنب والخوف ..
* الاضطرابات الجسمية مثل فقدان الشهية والاضطرابات المعوية واضطرابات الإخراج والتبول اللاإرادي واضطرابات الحواس واضطرابات الوظائف الحركية واضطرابات الكلام مثل تأخر الكلام والتلعثم والثأثأة و قضم الأظافر ومص الإصبع .
* اضطرابات النوم المختلفة مثل المشي أثناء النوم والبكاء قبل النوم أو أثناء النوم ومص الأصابع أثناء النوم وكثرة النوم والأحلام المزعجة والمخاوف الليلية وقرض الأسنان أثناء النوم .
* انحرافات سلوكية مثل الكذب والسرقة والانحرافات الجنسية .
* التأخر الدراسي وهو من أهم آثار الضغوط النفسية على الطفل، وقد يكون تأخر دراسي عام في كل المواد الدراسية .
أنواع الضغوط عند الأطفال:
* الضغوط الإيجابية Positive stress:
وهي الضغوط الناجمة عن الخبرات غير المناسبة التي يتعرض لها الأطفال، وعادة ما تكون مدة بقائها قصيرة .مثل ان يقابل الطفل أشخاصا غرباء، أو حينما تؤخذ منه لعبته . يسبب هذا النوع من الضغط تغيرات فسيولوجية مثل زيادة ضربات القلب وتغيرات في مستويات إفراز الهرمونات . بقليل من المساندة لهذا الطفل من الوالدين يمكن له أن يتعلم كيفية إدارة هذا النوع من الضغط والتغلب عليه . ويعتبر هذا الضغط عادياً، كما أن التغلب عليه يعد أمراً مهماً في عملية نموه .
* الضغط المحتمل Tolerable stress:
يشير الضغط المحتمل إلى خبرات غير مناسبة تكون أكثر حدة، غير أن مدتها قصيره ومن الأمثلة عليه وفاة أحد المقربين، أو الكوارث الطبيعية، أو حادث مخيف، أو الطلاق بين الوالدين . و يحتاج مسنده من البالغين .
* الضغط السام Toxic stress:
يحدث هذا النوع من الضغط نتيجة لخبرات حادة غير مناسبة يمكن أن يؤثر في الطفل لفترة طويلة من الزمن قد تصل لأسابيع أو أشهراً أو حتى سنوات . ومن الأمثلة عليه تعرض الطفل لسوء معاملة مثل إساءة المعاملة أو الإهمال . ولأن الطفل لا يمكنه إدارة هذا النوع من الضغط والتغلب عليه فإن الاستجابة له تدوم مدة طويلة . مما يؤدي إلى تغيرات دائمة في نموه و تظر علامات القلق و الاكتئاب الذى قد يصل الى الانتحار لوضع حد لهذه المعاناه .
مصادر الضغط عند الأطفال:
1- المدرسة: يمكن أن يتولد الضغط عند الطفل في المدرسه و من التوقعات غير الواضحة وغير المعقولة، أو من الخوف من عدم النجاح .
2- البيت: يمكن أن يحدث الضغط لدى الأطفال في البيت نتيجة الأمراض الحادة والمزمنة لأحد أفراد الأسرة، أو سوء التغذية أو التغير في وضع الأسرة، أو من المشكلات الاقتصادية، أو النزاع الأسري، أو التوقعات غير الواضحة أو غير المعقولة .
3- العلاقات مع الأصدقاء : يمكن أن يحدث الضغط لدى الطفل نتيجة تغيير المدرسة، أو المشادات و الاستقواء مع الزملاء في المدرسة .
و لعلاج حالات الضغوطات على الأطفال فيجب اتباع الخطوات التأليه:
* تدريب الطفل على كيفية التنفس العميق، لأن ذلك يمكن أن يزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ما يساعد على الحد من نشاط الهرمونات التي تساعد على زيادة ظهور أعراض الضغط النفسي .
* التحدث مع الطفل حول كيفية السيطرة على حياته اليوميه وأحداثها، فإن ذلك يمكن أن يساعده على التعرف إلى المواقف التي لا يمكنه السيطرة عليها، وبذلك يمكن أن يجري التغييرات اللازمة في حياته كي يتخلص من مسببات الضغوط النفسية .
* التحدث مع الطفل حتى يكون على وعي بردود الأفعال الجسمية للضغوط النفسية مثل عرق الأصابع أو رعشه الجفون، فإن معرفة ذلك تساعدهم على السيطره على هذه الأعراض
* منح الطفل وقتاً للراحة والاسترخاء وللتعبير عن مشاعره .
* زياده العلاقات الاجتماعيه للطفل مع الأقران تجعله يشعر بالحب و الأمان الذى لا يشعر بهم فى منزله ومن أفراد أسرته
على التغلب على ضغوطاته بشكل سهل و سليم
د هبه عيسوى
أستاذ الطب النفسي
طب عين شمس
زميل الجمعيه الامريكيه لطب نفسي الأطفال و المراهقين
