أرشيف الوسم : السمنة المفرطة

5 نصائح نفسية لعلاج  زيادة الوزن و السمنة فى بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة  يتعاملون من الطعام  كصديق داعم و هنا ، لا يعمل الطعام كوسيلة للتحكم في الحياة ، ولكن كصديق ، ومريح ، ومعالج نفسي. عندما يشعر الشخص بالإثارة ، والقلق ، والقلق ، والاكتئاب، أو الملل …

أعراض الاكل العاطفى الاكل العاطفى هو اسلوب لتفريغ الطاقات السلبية للشخص من خلال استعمال الطعام كوسيلة لاسعاد الشخص و الشعور بالراحة و حتى لو استمرات لدقائق بسيطة و يعقبها شعور بالاشمئزاز و التأنيب  من الاكل الزائد عن الحد الاكل العاطفى : الاعراض رغبة ملحة لتناول الطعام رغم عدم الشعور بالجوع الاكل …

الاكل  العاطفي…. مشكلة نفسية في أحيان كثيرة تتحول علاقتنا مع الطعام إلى علاقة عاطفية؛ ففي أوقات كثيرة نتناول الطعام بغرض تخفيف التوتر  والقلق، والضغط النفسي، والإحباط، ولكن بعد أن نتناول ذلك الطعام  تتحسن حالتة النفسية و لكن غالباً ما يزداد الشعور سوءاً، ويبدأ في لوم النفس أنواع الجوع : الجوع الفسيولوجي …

9 نصائح للتغلب على زيادة الوزن و السمنة الناتجة عن الاسباب النفسية   الانتباه لنوعية الطعام الذي تتناوله. ففي معظم الأحيان تكون البدانة العاطفية هي بسبب عدم معرفتك لما تأكل و أنت في هذه الحالة النفسية. عدم تتناول الطعام و انت منتبه لشىء أخر كمشاهدة التليفزيون أو تقوم بعمل آخر، …

 دورة السمنة – الاكتئاب : من يأتى أولا؟ الجمع بين السمنة و الاكتئاب أمر يتكرر مرارا و تكرارا فنسبة المصابين بالسمنة ارتفعت مع شدة الاكتئاب و العكس صحيح فالذين يعانون السمنة المفرطة بنسبة 20% يعانون من مرض الاكتئاب  و تؤكد  الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بدورة الاكتئاب-السمنة من الرجال …