5 خطوات أساسية للعقاب السليم            حاول الكثير من الأهل فعل كل شيء لتحسين سلوك أطفالهم مثلا التهديد والتحذير وكثير من الأوقات يتراجعون عن مواقفهم الحازمة ويظهرون ليونة بذلا من الحفاظ على صرامتهم لأنهم يكرهون  رؤية طفلهم يتألم ويتعذب وبعض الأهل يلجأ إلى الضرب والكلام البذيء كعقاب للطفل وأثبتت الدراسات …

أهمية تدليك الرضيع لتنمية ذكاء طفلك التدليك هو طريقة رائعة للتعبير عن حب الام و كذلك يدعم عملية الترابط العاطفى , يهدء الطفل عندما يكون مضطربا  و يساعد ة على التطور و يسهم فى غرس شعور حقيقى بالثقة .. ما هي هذه الفوائد؟ لا تقتصر فوائد تدليك الطفل الرضيع على …

الأعراض النفسية و العضوية لمرض الارهاق النفسى توجد مجموعة من الأعراض النفسية التى تصيب مرضى الفيبروميلجيا  المعروف بالوهن العصبى، ومنها  الشعور بالتعب السريع، الخمول والضيق، الارتخاء، ضعف القدرة على الانتباه والتركيز، الحساسية الزائدة تجاه أدنى المثيرات، سرعة التهيج، تجنب الاختلاط مع الناس، اضطراب فى دقة العمل، بطء الإنجاز، ضعف العزيمة والإرادة، …

ما هو علاج الارهاق النفسى ؟ الارهاق النفسى او الوهن النفسى يقول قارئ: أنا فى الخامسة والعشرين من عمرى، ومنذ فترة طويلة أشعر بضعف وإرهاق شديدين، وأحيانا يمنعنى هذا الأمر من الذهاب إلى العمل، وذهبت بالفعل إلى طبيب أمراض باطنية، وطلب منى عمل موجات صوتية على الجهاز الهضمى والغدة الدرقية، …

الشخصية المستفزة : الصفات و طرق التعامل السليمة الشخصية المستفزة   هى الشخصية التى  تقوم  بتصرفات معينة بهدف اثارة من حوله سواء بالفعل أو بالكلام. فمثلا يحاول اثارة الطرف الاخر بعبارات وتصرفات غير متوقعة وغير مقبولة، و غالبا ما يقوم بهذة التصرفات حين يشعر بالدونية او بالاهانة او بالضيق فيقوم بسلوكياتة …

 صفات الـشخص الـمعارض  دائما و كيفية التعامل معها نجد بعض الاشخاص  يختلفوا معنا بالرأى   و نحاول ان نقنعهم و لكن للاسف لا نستطيع ذلك  ابدأ  فهو معارض دائما يستمتع بمعارضتنا و الاختلاف معنا  و من خصائص الشخص المعارض لا يوافق شخصا على رأيه حتى لو كان صوابا يسير على نمط …

 نصائح للاسرة  للتعامل الفعال مع خوف الابناء كثير من الاطفال يعانون من كوابيس اثناء النوم او تهته و تلعثم بالكلام أو تبول لاارادى ليلى او التصاق الطفل بوالدية بشكل مزعج  و رفضة الابتعاد عنهم  أو اضطراب  بالشهية اى ان كانت ازدياد  او نقص بالشهية  كل هذة هى الاعراض النفسية  للتعبير …

8 نصائح لتخطى  أزمة منتصف العمر فى النساء إليكِ بعض النصائح  لتخطى  مع أزمة منتصف العمر فى النساء، وهي: 1.  التعرف و الاعتراف بالتغير يمكن أن يساعدك الوعى و التعرف على اعراض أزمة منتصف العمر و  الاعتراف بالتغييرات التي تحدث  هى الخطوة الاساسية  لإيجاد طريقة لتجاوز الأزمة. 2. التفكير المنطقى …

أزمة منتصف العمر فى النساء  : الاسباب و الاعرض   تعتبر أزمة منتصف العمر هي المرحلة التي تصل فيها المرأة  إلى سن الأربعين أو الخمسين وتختلف نظرتها للأمور بشكل مخالف لحياتها السابق  أسباب أزمة منتصف العمر لدى النساء تظهر هذه المرحلة عند النساء بسبب تفكيرهم في الأمور الخاصة بالمستقبل، وأن …

9 نصائح للتغلب على زيادة الوزن و السمنة الناتجة عن الاسباب النفسية   الانتباه لنوعية الطعام الذي تتناوله. ففي معظم الأحيان تكون البدانة العاطفية هي بسبب عدم معرفتك لما تأكل و أنت في هذه الحالة النفسية. عدم تتناول الطعام و انت منتبه لشىء أخر كمشاهدة التليفزيون أو تقوم بعمل آخر، …