أرشيف الوسم : اضطراب النهام

متلازمة الأكل الليلى Night Eating Syndrome .  يعرف متلازمة الأكل الليلى   من  اضطرابات تناول الطعام  و يبلغ معدل انتشارة حوالى من 1%  الى 1.5% من السكان و ترتفع نسبة الانتشار بين البدناء و الذين يعانون السمنة المفرطة و غالبا ما  تحدث  متلازمة الأكل الليلى لـ 10% من البدناء الذين يبحثون …

5 نصائح نفسية لعلاج  زيادة الوزن و السمنة فى بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة  يتعاملون من الطعام  كصديق داعم و هنا ، لا يعمل الطعام كوسيلة للتحكم في الحياة ، ولكن كصديق ، ومريح ، ومعالج نفسي. عندما يشعر الشخص بالإثارة ، والقلق ، والقلق ، والاكتئاب، أو الملل …

8 طرق علاج الاكل العاطفى أهم خطوة للتغلب على اضطراب الاكل العاطفى هو معرفة السبب  وراء هذا السلوك  و استبدلها بعادات اخرى صحية و سليمة  ثم الصبر و الاصرار على كسر العادات السئية التى تتكرر فى الاكل المضطرب طرق علاج الاكل العاطفى   عملية الاستبدال : استبدال  سلوك الاكل بسلوك …