دكنوره هبه العيسوى دكنوره هبه العيسوى
13 نصيحة لعلاج الارق و صعوبة النوم الأرق أو صعوبة الدخول فى النوم، هو حالة ذهنية تشعر الشخص بالضيق والانزعاج، والمعلومات الأساسية بخصوص النوم تشير إلى أنه لا يوجد مقدار محدد لما ينبغى أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفى بأربع ساعات من النوم كل …
أكمل القراءة »13 نصيحة لعلاج الارق و صعوبة النوم
