6 خطوات للتغلب على مشاعر الحزن حدد سبب الحزن فهناك أسباب مكشوفة كالازمات المالية أو فقد عزيز او شجار مع أحد و أسباب خفية لا تصل اليها الا بعد تفكير كضيق الوقت أو الخوف من الفشل أو نظرة الناس لك . فمعرفة السبب اول خطوات العلاج نظم أسلوب حياتك بحيث …
أكمل القراءة »ملفات نفسية
الحنين إلى الماضي.. أحدث علاج للحالات النفسية
الحنين إلى الماضي.. أحدث علاج للحالات النفسية للحنين إلى الماضي والذكريات الجميلة الدافئة أثر فعّال في مساعدة الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة على مقاومة وعلاج الكثير من حالات القلق أو الحزن أو الشعور بالوحدة أو بعض حالات الاكتئاب التي أصبحت سائدة هذه الأيام بين النساء. إنها ظاهرة عالمية ظهرت …
أكمل القراءة »كيف تتعرف على الشخص الواثق من نفسة
كيف تتعرف على الشخص الواثق من نفسة 17 كلمه ينطق بها الشخص الواثق من نفسه: -1-صوت واضح ومرتفع أثناء الكلام. -2- نبرة حادة ومخارج للحروف واضحة. -3- نغمات مختلفة ليست على وتيرة واحدة. -4- لغة مفعمة بالنشاط والحيوية مع التركيز على الكلمات المهمة . -5- لغةسليمة. -6- كلماته سهلة قصيرة. …
أكمل القراءة »نصائح للوصول الى النجاح بسهولة
نصائح للوصول الى النجاح بسهولة لكي يستطيع المرء أن ينجح و يتغلب على لحظات الاحباط و ينطلق الى الرضا و يصل الى النجاح ، عليه أن يتحلي بالصفات التالية: – المرونة: إن أكثر الناس نجاحاً هم الأكثر مرونة، ففي المرونة قوة لا يدركها الكثيرون. – التعامل الايجابي مع الفشل: …
أكمل القراءة »نصائح عملية للتخلص من التوتر قبل الزواج
نصائح عملية للتخلص من التوتر قبل الزواج التوتر الإيجابي هو نوع من التوتر الذي يصيب الإنسان نتيجة لأحداث سعيدة تطرأ على حياته. فعندما تخططين لرحلة كبيرة، يغمرك الشعور بالسعادة والتوتر في الوقت عينه خصوصاً عندما تتوقعين أن تكون الرحلة منظّمة بدون أخطاء. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الهرمونات مثلالكورتيزول تميل إلى الإرتفاع أثناء التوتر، قبل الزواج يستحوزك الشعور بالذنب عندماتبدأين بالتشكيك بقرارك وبنفسك وبزوجك المستقبلي. وقد …
أكمل القراءة »الفشار … العلاج السحرى للقلق و الرجيم
الفشار … العلاج السحرى للقلق و الرجيم الفشار من الوجبات الخفيفة التى تعد من الكاربوهيدرات المفيدة للجسم التى تحتوى على التريبتوفان المادة التى تقوم بتحفيز المخ لإفراز مادة السيروتونين المسؤولة عن التوازن النفسي والعضوي والعصبي للإنسان وهى تعد الأولى فى الأهمية كمواصلات بين المخ وباقي الأعضاء للتنبيه واليقظة المفاجئة ة …
أكمل القراءة »الفرح و السعادة من أهم دعائم الصحه النفسية
الفرح و السعادة من أهم دعائم الصحه النفسية تتأثر شخصية الشخص بالانفعالات مثل الفرح و السعادة الذى يسبب ارتياحا عصبيا ، بينما يتسبب إدراك الألم في التوتر وعدم الرضا فأبحث عن الاستجمام أو الترفية لتشعر بالفرح لانه مفيد للصحة النفسية تتشكل الشخصية الإنسانية من جانب سطحى و الاخر عميق يتشكل …
أكمل القراءة »العنــــــف الأســــــري وآثاره على الأسرة والمجتمع
العنــــــف الأســــــري وآثاره على الأسرة والمجتمع ورقة مقدمة من د. هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى – كلية الطب جامعة عين شمس تعريف العنف الأسري وأنواعه المقصود بالعنف الأسري: أولاً: العنف هو: استخدام القوة المادية أو المعنوية لإلحاق الأذى بآخر استخداماً غير مشروعٍ. ثانياً: أن العنف الأسري يشمل عنف الزوج …
أكمل القراءة »مفهوم العنف الأسرى و مقترحات العلاج
مفهوم العنف الأسرى و مقترحات العلاج تعتبر ظاهرة العنف من الظواهر القديمة في المجتمعات الإنسانية, فهي قديمة قدم الإنسان الذي ارتبط وما زال يرتبط بروابط اجتماعية مع الوسط الذي فيه يؤثر وبه يتأثر, إلا أن مظاهره وأشكاله تطورت فأصبح منها: العنف الأسرى ضد المرأة – العنف الأسرى ضد الأطفال – …
أكمل القراءة »أسباب الاضطرابات النفسية للسرطان
أسباب الاضطرابات النفسية للسرطان تنشأ المشاكل النفسية من عدة عوامل تعمل متضافرة أو منفردة : 1- قد تنشأ المشاكل عن الاصابة المباشرة للمناطق الدماغية . 2- بعض الاورام لها مضاعفات نفسية مباشرة مثل سرطان البنكرياس والإكتئاب. 3- قد تنشأ المشاكل كمضاعفات للألم. 4- قد تنجم المشاكل النفسية من مضاعفات العلاج. 5- قد تنجم المضاعقات النفسية …
أكمل القراءة »