سلوكياتنا

كيف نعيش حياة سعيدة وهادئة؟   تسأل قارئة: أبلغ من العمر 35 عاما، ومتزوجة ولى بنتان، ولكنى أنشغل بالتفكير فى أمور عديدة مثل مستقبلى أنا وزوجى فى العمل، ومستقبل بنتاى بالرغم من صغر سنهما، وأفكر بمشاكل وأمور أسرتى الكبيرة، وأهتم بكل شئون أفرادها مما يشكل عبئا كبيرا على حياتى اليومية، …

 الغيرة فى الحب بعض الناس يفضلون الإحساس بأنهم يملكون مَن يحبون، أو بأن مَن يحبهم يملكهم. وبعض الناس يناضلون ليصبحوا أحراراً، ويكرهون هذه الغيرة لأنها قيد. وأما الذين يفضلون الإحساس بأن هناك مَن يمتلكهم فهم يتجهون دون قصد إلى إثارة غيرة مَن يحبهم، وهذا جزء من إحساسهم بالسعادة فى الحب. …

10 خطوات للمقاومة الذاتية للاكتئاب ‏1‏ـ الإيمان بقضاء الله وقدره‏,‏ وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم‏,‏ وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم‏.‏ ‏2‏ـ الانشغال الدائم والانغماس الشديد فى العمل الدءوب مع الالتزام بخطة مستمرة للعمل والإنجاز ومتابعة التنفيذ أولا بأول‏.‏ ‏3‏ـ ممارسة الأنشطة الحركية بالرياضة البدنية وليكن المشى …

برامج يومية  تساعد مريض  الاكتئاب على الشعور بالسعادة كل التغيرات المزاجية هي نتاج المعرفة فتغير السلوك و السيطرة على الميول و الاتجاهات السلبية  وسيكون لذلك تأثيراً إيجابياً  على نماذج التفكير .. و للتغلب على الاكتيئاب يجب اتباع برنامج يومى يساعد على الشعور بالسعادة متابعة التعليمات للمقاومة الزاتية للاكتئاب هناك برامج …

الاكتيئاب النفسى : الاعراض و العلاج الضغوط الحياتية هي احداث مختلفه وافرازات اجتماعية ..وصراعات متنوعة يشعر بها البشر وتؤثر سلبيا في حياتهم وينتج عنها ردود فعل غير طبيعية  ومن الضغوط الحياتية التي يتأثر بها الانسان الكوارث المالية ،والمشاكل الاسرية والزوجية ،والاحباطات اليومية وامراض العصر والمشاكل العاطفية و  الامراض النفسية و …

الضحك ضرورة في فترة ” المذاكرة “ في أوقات الامتحانات يزداد التوتر وتكثر المشاحنات داخل البيوت خاصة عندما يكون الأبناء في مرحلة المراهقة التي تتصف بالتطور النفسي وتقلب ورفض كل الأوامر خاصة إذا كانت من الكبار، وهذه بعض النصائح التي تقدمها د. هبة عيسوى أستاذة الطب النفسي بجامعة عين شمس …

كيف نختار من نحب ؟ وفي بعض العائلات نجد الابن ينظر لوالديه نظرة الامتعاض وعدم الارتياح إنه لم يكن يتمنى أن يكون والده هذا الإنسان أو أن تكون والدته هذه الإنسانة. إن والديه غير مناسبين له في نظره، ولذلك نجد الفتى يتجه إلى الفتيات غير المناسبات. إن الفتاة التي تثير …

الحب  : أشكال و أنواع  إن الحب كعاطفة له أكثر من وجه. إنه كغرفة المرايا السحرية التي يرى الإنسان نفسه فيها وهو يضحك مرة ويبكي مرة أخرى. لكن كيف يصل الإنسان إلى تمييز مشاعره فعلاً؟ لا أحد يستطيع أن يضع قائمة محددة لأنواع الحب المختلفة، فهنالك الحب الخيالي وهناك الحب …

الحب لة و جوه كثيرة من منا لم يشعر بالحب  فى فترة من فترات حياتة , من منا لم  يشعر بالتعاسة و السعادة و كذلك يشعر بالامان و الخوف شعور متناقض   لة صور كثيرة يمكن أن نحدد بعض منها كى نعرف اين نحن من هذا الحب  . الوجة الأول : …

التفكير الايجابى هو الحل الامن لحياة سعيدة بعيدا عن الاكتيئاب هو التفاؤل بكل ما تحمله هذه الكلمه من معنى ، و النظر الى الجميل في كل شيء.و للتفكير الايجابي اثر فعال و قوي في نفسياتنا و امور حياتنا اليومية و المستقبلية   و من التفكير الايجابي ان تتأمل في نفسك جيدا …