سلوكياتنا

10 خطوات عملية لتعليم ابنك الكلام التعليقات  السلبىة تعوق كلام الاطفال عزيزتى الام عليك أن تبدئي بالتحدث مع طفلك منذ ولادته، وإخباره عما يحدث من حوله، استخدمي طريقة طرح الأسئلة، مثل: هل أنت جائع؟ هل تريد بعض الحليب؟ قومي بقراءة الكتب والقصص ذات الصور الكبيرة والملونة الخاصة بالطفل، أريه الصورة، …

10 نصائح للاسرة لتعليم الطفل الكلام تعليم الكلام مسئولية الاسرة كثير من الاسر تعتقد ان الطفل سوف يتكلم بطريقة تلقائية دون  تقديم  أى مساعدة للطفل او أن وضعه أمام التليفزيون سوف  يساعدة على الكلام و لكن كل هذة الافكار خاطئه و تأخر الطفل من أستعمال اللغة و يزيد من عصبيتة …

قوة التسامح اساس سعادتنا النفسية قوة التسامح تـأتى من تحررنا من الانا الداخلية  و تعتبر الأنا الداخلية  جزء من نفسيتنا، و كلما زاد مقدار تحررنا منها، وأصبحت لدينا القدرة على اختيار الحياة الأفضل لنا والأكثر شعوراً بالأمان والهدوء النفسي الأنا لا تؤمن بالتسامح أو المشاعر الإيجابية، لأنها مليئة بالتناقضات، وتفرض …

جلد الذات : من المشاكل النفسية المزعجة جلد الذات موجود في داخلنا على مستويات تتفاوت بين البسيطة وقليلة الحدوت  وبين المتكررة دائماً عند بعض الأشخاص. جلد الذات  هو عكس النقد البناء و هو  تلذذ الإنسان بمعاقبة ذاته وتوجيه الإهانة لها وتحقيرها وتصغيرها وترديد رسائل سلبية عنها ليقنع نفسه أنه لا فائدة …

6 خطوات للتغلب على  مشاعر الحزن حدد سبب الحزن فهناك أسباب مكشوفة كالازمات المالية أو فقد عزيز او شجار مع أحد و أسباب خفية لا تصل اليها الا بعد تفكير كضيق الوقت أو الخوف من الفشل أو نظرة الناس لك . فمعرفة السبب اول خطوات العلاج نظم أسلوب حياتك بحيث …

الحنين إلى الماضي.. أحدث علاج للحالات النفسية للحنين إلى الماضي والذكريات الجميلة الدافئة أثر فعّال في مساعدة الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة على مقاومة وعلاج الكثير من حالات القلق أو الحزن أو الشعور بالوحدة أو بعض حالات الاكتئاب التي أصبحت سائدة هذه الأيام بين النساء. إنها ظاهرة عالمية ظهرت …

 كيف تتعرف على الشخص الواثق من نفسة 17 كلمه  ينطق بها الشخص الواثق من نفسه: -1-صوت واضح ومرتفع أثناء الكلام. -2- نبرة حادة ومخارج للحروف واضحة. -3- نغمات مختلفة ليست على وتيرة واحدة. -4- لغة مفعمة بالنشاط والحيوية مع التركيز على الكلمات المهمة . -5- لغةسليمة. -6- كلماته سهلة قصيرة. …

نصائح للوصول الى النجاح بسهولة   لكي يستطيع المرء أن ينجح و يتغلب على لحظات الاحباط و ينطلق الى الرضا و يصل الى النجاح ، عليه أن يتحلي بالصفات التالية: – المرونة: إن أكثر الناس نجاحاً هم الأكثر مرونة، ففي المرونة قوة لا يدركها الكثيرون. – التعامل الايجابي مع الفشل: …

نصائح عملية للتخلص   من التوتر قبل الزواج التوتر  الإيجابي هو نوع من التوتر الذي يصيب الإنسان نتيجة لأحداث سعيدة تطرأ على حياته. فعندما تخططين لرحلة كبيرة، يغمرك الشعور بالسعادة والتوتر في الوقت عينه خصوصاً عندما تتوقعين أن تكون الرحلة منظّمة بدون أخطاء. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الهرمونات مثلالكورتيزول تميل إلى الإرتفاع أثناء التوتر، قبل الزواج يستحوزك الشعور بالذنب عندماتبدأين بالتشكيك بقرارك وبنفسك وبزوجك المستقبلي. وقد …

الفشار … العلاج السحرى للقلق و الرجيم الفشار من الوجبات الخفيفة التى تعد من الكاربوهيدرات المفيدة للجسم التى تحتوى على التريبتوفان المادة التى تقوم بتحفيز المخ لإفراز مادة السيروتونين المسؤولة عن التوازن النفسي والعضوي والعصبي للإنسان وهى تعد الأولى فى الأهمية كمواصلات بين المخ وباقي الأعضاء للتنبيه واليقظة المفاجئة ة …