تعديل السلوك : النظريات و أليات التطبيق يعرف السلوك : بأنه كل الأفعال والنشاطات التي تصدر عن الفرد سواء كانت ظاهرة أو غير ظاهرة والسلوك ليس شيئا ثابتا ولكنه يتغير ولا يحدث في فراغ وإنما في بيئة ما وقد يحدث بصورة لا إرادية وعلى نحو آلي مثل التنفس أو …
أكمل القراءة »
10 طرق الفعالة في مواجهة التوتر اكثر من مجرد اشعال السيجارة 1- استرخي وتذكر ان التوتر والقلق مجرد حالة مؤقتة سرعان ما تتلاشى، وستكون سعادتك اكبر اذا ما واجهت مشاكلك دون العودة الى التدخين. 2- ح ممارسة تمارين الاسترخاء مثل المشي الخفيف، او الاستماع للموسيقى المحببة، او تحدث الى …
أكمل القراءة »
التبول اللارادي.. خوف الأطفال من فيروس كورونا خطر على صحتهم النفسية كشفت الدكتورة هبة عيسوى استاذة الطب النفسي بطب عين شمس، أنها تلقت العديد من الشكوى من عدة أسر بشأن معاناة أطفالهم من مشكلة التبول اللاإرادي وهم بعمر 8 سنوات نتيجة انتشار أنباء عن تفشي فيروس كورونا والخوف من الاصابة …
أكمل القراءة »
الحالة النفسية و المزاجية فى زمن كورونا يعدّ الاهتمام بالصحة النفسية في مثل هذه الفترات العصيبة أمرًا غاية في الأهمية، إذ يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على الصحة النفسية للمجتمعات المتأثرة بالفيروس. ويمكن للمخاوف حول انتقال المرض من شخص إلى آخر أن تؤثر على التماسك الاجتماعي وسهولة الحصول على الدعم …
أكمل القراءة »
علاج القلق النفسى بدون أدوية الشخص الذي يعاني من أعراض القلق و التوتر ، سوف يشعر بالتوتر والخوف من الأحداث العادية خلال حياته، وتسبب هذه المشاعر انزعاجًا له في غالب الأحيان، خاصة أنه قد لا يستطيع السيطرة عليها، وتتداخل مع حياته اليومية لتجعلها تبدو أصعب. و مع وجود أعراض نفسية …
أكمل القراءة »
كيف تميز بين أعراض كورونا و أوهام الاصابة بكورونا توهمات المرض من الامراض النفسية المعروفة بقاموس تشخيصات الامراض النفسية على مر العصور و من المعروف ان توهم الامراض كتوهم مرض السرطان أو الايدز و غيرهما من الامراض المزمنة تحتاج الى علاجات نفسية و دوائية بشكل مكثف . و أخيرا بعد …
أكمل القراءة »
6 نصائح لمواجه أضطرابات النوم- – حاول أن تبتعد عن الأدوية المنومة التى تأخذها دون داعى . – -لابد أن تقلع عن القهوة أو على الأقل توقف عن تناول القهوة بعد العصر . – لا تنام برفقة حيواناتك الأليفة. – يجب أن تبتعد عن حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعى قبل …
أكمل القراءة »
“شيزلونج كورونا”.. كيف نحافظ علي توازن الأطفال النفسي خلال فترة الحظر؟ حالة من الرعب والخوف سيطرت على البيوت مع الانتشار الهائل لكم الأخبار والمعلومات المتعلقة بفيروس كورونا المستجد المتفشي في عدد من دول العالم، والذي أثر بالسلب على نفسية الأشخاص، خاصة مع اعتماد بعض الدول على العزل المنزلي، من بينهم …
أكمل القراءة »
“شيزلونج كورونا”.. كيف نفرق بين أعراض “كوفيد 19” وعلامات القلق النفسي؟ حالة من الرعب والخوف سيطرت على البيوت مع الانتشار الهائل لكم الأخبار والمعلومات المتعلقة بفيروس كورونا المستجد المتفشي في عدد من دول العالم، والذي أثر بالسلب على نفسية الأشخاص، خاصة مع اعتماد بعض الدول على العزل المنزلي، من بينهم مصر، التي …
أكمل القراءة »
الصمت الاختيارى فى الاطفال أبنى لا يتكلم مع المدرسين اطلاقا فى المدرسة حتى مع زملائهم فى الفسحة حتى انهم يعتبرة اخرس حتى انى اضطرت ان اصور ابنى قيديو حتى يشاهدة المدرسين والمدير فماذا افعل ؟ الأطفال الذين لا يتحدثون إلا مع أناس مقربين جدا” ،ويرفضون الحديث مع أي أحد غريب. …
أكمل القراءة »
دكنوره هبه العيسوى دكنوره هبه العيسوى
