الاكتيئاب النفسى

مزاجك في غذائك في دراسة نشرتها مجلة لانست الطبيعة توصل عالم النفس الأمريكي دافيد نبتون إلى أن معظم الأطعمة ذات  المذاق السائغ اللطيف تساعد على تحسين المزاج. وتوضح الدكتورة هبه عيسوى – أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس أن الدراسات والبحوث أثبتت أن الغذاء المتوازن والعادات الغذائية يمكن أن يحققا …

ما هى فوائد المكملات الغذائية فى  علاج حالات القلق والاكتئاب؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: المكملات الغذائية هى مواد تساعد على إكمال النظام الغذائى العادى وتشكّل مصدراً مركزاً للضروريات التى يحتاجها الجسم لإنتاج النواقل العصبية أو مكافحة الشوادر الحرة التى تقوم …

     المقاومة الذاتية  للاكتيئاب : ‏1‏ـ الإيمان بقضاء الله وقدره‏,‏ وعسي أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم‏,‏ وعسي أن تحبوا شيئا وهو كره لكم‏.‏ ‏2‏ـ الانشغال الدائم والانغماس الشديد في العمل الدءوب مع الالتزام بخطة مستمرة للعمل والانجاز ومتابعة التنفيذ أولا بأول‏.‏ ‏3‏ـ ممارسة الانشطة الحركية بالرياضة البدنية وليكن المشي …

النصائح العشر  للتغلب على الاحبطات اليومية و الفرار بعيدا عن الاكتيئاب الضغوط الحياتية هي احداث مختلفه وافرازات اجتماعية ..وصراعات متنوعة يشعر بها البشر وتؤثر سلبيا في حياتهم وينتج عنها ردود فعل غير طبيعية  ومن الضغوط الحياتية التي يتأثر بها الانسان الكوارث المالية ،والمشاكل الاسرية والزوجية ،والاحباطات اليومية وامراض العصر والمشاكل …

كيف يمكن علاج اضطرابات المزاج؟   أبلغ من العمر 28 عاماً وتعرضت لعدة أزمات نفسية، وأصبت بفقدان للشهية واضطرابات فى النوم، وتطور الأمر إلى المشى أثناء النوم والاقتراب من النافذة, مما يؤرقنى، وهذا ما يشعرنى بالقلق خصوصاً وأننى توقفت تماماً عن متابعة الطبيب وتناول جرعات دوائية . أرجوا الإفادة بشأن …

لا تهمل تهديدات ابنك بالانتحار   بعد قراءتنا للجرائد و مطالعتنا للبرامج الحوارية التى لا تخلو من خبر أو موضوع عن انتحار الشباب فى مختلف المحافظات و بدات كام مصرية أخاف على ابنى  الذى تخرج من الجامعة و مازال فى رحلة البحث عن عمل  . هل هناك علامات تحزيرية يمكننى …

  حزن الطفل بعد الطلاق   **طفلى  5 سنوات يبكي اثناء النوم بعد انفصالي انا ووالده اخاف اكون اثرت على نفسيته بطلاقي فما الحل ؟   بالنسبة لطفلك فقد يكون أطلع على بعض المواقف القوية التي حديث بينك وبين والده فأثر ذلك في نفسيته وجعله لا يشعر بالأمن بصورة كافية …

علامات تحزيرية للتفكير في الانتحار فى الاطفال             يعد الانتحار أحد الأسباب البارزة لوفيات الأطفال في المدارس الإعدادية والثانوية وقد يكون هذا التفكير علامات تحذيرية تظهر على الطفل دون أن يكون محروم من أشياء جوهرية . العلامات التحذيرية : 1- خطابات الانتحار : قراءة الخطابات ينبغي أن تأخذ بجدية …

نصائح عملية للتخلص من الاكتيئاب البسيط للتخلص من الاكتيئاب البسيط   اد بعض التمارين الرياضية لانها تؤثر فى المركبات الكيميائية فى عقلك و تساعد على افراز الاندورفين التى تمنح انتعاشا طبيعيا . للتخلص من الاكتيئاب البسيط خذ استراحة و وقت للاسترخاء و هى وسيلة لتصفية عقلك و اعادة شحن طاقتك و …

 أسباب ألأكتئاب النفسى كثيرًا ما نسمع عن الاكتئاب، فهل هو مرض يرجع لأسباب نفسية؟ أم أنه عرض للمشكلات اليومية التى يعانى منها الإنسان؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: إن الأفكار التى تمر بعقل مريض الاكتئاب كلها سلبية، فهو يقول لنفسه: “ليس هناك …