الارشاد النفسى

التوتر العصبى : الانواع و الاثار النفسية و الصحية الجميع يتعرضون لأنواع مختلفة من التوتر والضغط النفسي، كما أنَ هناك مهنا معينة  تجعل الإنسان أكثر عرضة من غيره  للضغوطات العصبية ، فما هي أنواع الضغط النفسي؟ 1-            التوتر العصبى  الحاد لا يوجد أحد منا لم يختبر هذا النوع من التوتر، …

7 نصائح  لتجاوز الذكريات المؤلمة الذكريات  السيئة تفتح الباب أمام كل الذكريات السيئة و لذلك جاهد نفسك بكل قوة حتى توقف سلسال الذكريات المزعجة لانها  اصابتك بألم شديد فى الماضى و لا تدعها تعرقل حياتك أو تصيبك بالضيق و الحزن فى الحاضر  فلا تشعر بالراحة  و الاطمئنان فى حياتك المستقبلية …

 8 طرق للتخلص من التردد  1- التخلص من الخوف و القلق : – يجب أن تتخلص نهائيًا من الخوف و القلق الذي تجده قد يسيطر عليك عندما توضع في موقف إتخاذ قرار 2-تقبل الاخطاء و لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها   :  يجب ان تقنع نفسك بانك كباقي البشر و البشر …

لغات الحب الخمس لغات الحب الخمس هى  ببساطة طرق مختلفة  في التعبير عن الحب، تختلف من شخص لآخر وربما يمتلك أحدنا أكثر من لغة في الوقت ذاته.و بمعرفتك لغات الحب تستطيع معرفة ابسط و اسرع طريقة  تصل بها الى قلب و عقل شريكك  و تملىء خزان الحب الذى ينفذ دائما …

مواصفات الشخصية الفضولية هو الشخص الذى  يتسم برغبة شديدة بالاطلاع و معرفة التفاصيل و معلومات عن كل الموضوعات التى قد تخصه أو لا تخصة  دائما ينشغل بحياة الاخرين  فمعرفة الاخبار و معرفة المزيد  تسعدة و تشعره بالاطمئنان الشخص الفضولي يخترق الخصوصية، على سبيل المثال يمكن للشخص الفضولي  أن    يمسك محمولك …

التفاؤل طريقك للسعادة التفاؤل هو طريقة تفكير ايجابية لما يحدث يوميا بحياتك   و لا يتعلق التفاؤل بالحالة المادية أو الظروف الاجتماعية الجيدة او اى عوامل خارجية اخرى انما التفاؤل هو  طريقة تفكير تنبع من مواقف داخلية و تجارب خارجية و ردود أفعال ايجابية و فلسفية لما يمر علينا من مواقف …

مشكلة قضم الاظافر  فى الطفولة : الاسباب و العلاج   قضم الاظافر هي عادة سلوكية سيئة يمارسها الأطفال والكبار، وتأتي نتيجة قلق أو تفكير زائد على الحد الطبيعي، ولكن هل تلك المشكلة وراثية أم عادة مكتسبة؟ وما تأثيرها على الأطفال وما أسباب لجوء الطفل لها   أسباب لجوء الطفل الى …

هل قضم الأظافر فى الطفولة  حالة نفسية؟   قضم الاظافر هي عادة سلوكية سيئة يمارسها الأطفال والكبار، وتأتي نتيجة قلق أو تفكير زائد على الحد الطبيعي، ولكن هل تلك المشكلة وراثية أم عادة مكتسبة؟ وما تأثيرها على الأطفال وما أسباب لجوء الطفل لها قد يعتبر بعض الآباء أن شعور الطفل …

حتى لا  ينتهى الحوار بالشجار مع زوجك : لا تكونى مستفزة ، تقول زوجة: أعانى ضعف الحجة فى إقناع زوجى برأى ما، وغالبا ما أخسر كل مناقشاتى معه لهذا السبب، وهذا ما يشعرنى بالضيق الشديد إلى أن وصل بى الحال أن التزم الصمت ولا أتحاور معه مطلقا، برغم من أننى …

8 نصائح للتعامل مع الغيرة  بين  الاطفال كيف اتعامل مع الغيرة  فى اولادى ؟ قد يشعر الطفل بالغيرة فى فترة  الطفولة المتأخرة من السنة السادسة الى الحادية عشر و قد تبدو طبيعية  ولعلاج الغيرة و الوقاية منها اليك بعض النصائح حتى لا تتفاقم المشكلة و تمر بسلام : إشعار الطفل …