ألاضطراب الوجدانى ثنائى القطب  : الاعراض و العلاج يحدث كثير من تقلبات المزاج بحياتنا اليومية و يتقلب المزاج  بين الفرح و الكآبة بصفة مستمرة و هذا طبيعى  و لكن اذا حدثت  تغيرات شديدة  الحدة بين الاكتياب و الهوس هذا ما يعرف بالاضطراب الوجدانى  ثنائي القطب ، و يرافق هذا الاضطراب   تأثير …

الرهاب الاجتماعي : الاعراض و العلاج أعراض الرهاب الاجتماعي تجنب المواقف الذي يشعر فيها الفرد بأنه محور اهتمام من قِبل الآخرين. الخوف من تعرض الفرد لمواقف مع الغرباء. الخوف المفرط من الإحراج، والخزي، والنقد. خوف الشخص من أن يقلق مما يفاقم المشكلة. الخوف من مقابلة الناس ذي السلطة. نوبات الهلع، …

الرهاب الاجتماعي : الاعراض الرهاب الاجتماعي: social phobia   هو الخوف الشديد غير الطبيعى أو المنطقى   و القلق من المواقف الاجتماعية؛ وذلك بسبب الخوف بشأن التقييم والتدقيق من قِبل الآخرين، مما يؤثر سلبا على  الثقة بالذات و العلاقات الاجتماعية مع الاخرين ، و هو ما يعرف بالرهاب  الاجتماعى و كذلك …

6 نصائح للتخلص من الضيق  1-أكسر الروتين غير  روتين حياتك ، وابحث عن أشياء جديدة لتتعلمها، تجارب جديدة لتخوضها، أشخاصاً جدد تتعرف إليهم،  الروتين  يزيد  التفكير بالمشاكل التي تنتج عن الضغط النفسي فلا تستطيع التفكير بطريقة جديدة . 2-.  كن مشاركا مع الاخرين من المفيد أن تشارك المحيطين تجاربهم و …

سن اليأس فى الرجال …. الاعراض و العلاج من المعرف أن هناك ما يعرف بسن اليأس بالنساء و يبدأ باختلال بهرمون الاستروجين  و كذلك الهرمونات التناسلية و يحدث تغيرات  و تصل الى انقطاع الطمث و كذلك فى الرجال تحدث تغيرات بالهرمونات الجنسية بالرجال و خصوصا  انخفاض مستويات التيستوستيرون أو انخفاض …

اضطراب قلق المرض أكثر الامراض النفسية انتشارا فى زمن كورونا يعد أضطراب قلق المرض من أكثر الامراض النفسية انتشارا فى زمن كورونا و هو ما يعرف بانهماك الشخص بأحتمال اصابته بمرض كورونا و انتقال العدوى بة و  قد يدفع ذلك الشخص للضيق  والحزن، ويسبب له صعوبات في القيام بمهامه اليومية. …

التوتر العصبى : الانواع و الاثار النفسية و الصحية الجميع يتعرضون لأنواع مختلفة من التوتر والضغط النفسي، كما أنَ هناك مهنا معينة  تجعل الإنسان أكثر عرضة من غيره  للضغوطات العصبية ، فما هي أنواع الضغط النفسي؟ 1-            التوتر العصبى  الحاد لا يوجد أحد منا لم يختبر هذا النوع من التوتر، …

7 نصائح  لتجاوز الذكريات المؤلمة الذكريات  السيئة تفتح الباب أمام كل الذكريات السيئة و لذلك جاهد نفسك بكل قوة حتى توقف سلسال الذكريات المزعجة لانها  اصابتك بألم شديد فى الماضى و لا تدعها تعرقل حياتك أو تصيبك بالضيق و الحزن فى الحاضر  فلا تشعر بالراحة  و الاطمئنان فى حياتك المستقبلية …

 8 طرق للتخلص من التردد  1- التخلص من الخوف و القلق : – يجب أن تتخلص نهائيًا من الخوف و القلق الذي تجده قد يسيطر عليك عندما توضع في موقف إتخاذ قرار 2-تقبل الاخطاء و لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها   :  يجب ان تقنع نفسك بانك كباقي البشر و البشر …

الرجل المتردد … مشكلة قبل الزواج و بعده فى علاقة عاطفية  ينجذب كل طرف الى الطرف الاخر و تبدأ عاطفة الاعجاب و تنمو الى الحب و تنتظر الفتاة ان يتقدم فتى احلامها باتمام مراسم الزواج و لكن  تلاحظ الفتاة انه يقدم كثير من الحجج الغير واقعية  ومن خلال  ملاحظة دقيقة …