دكنوره هبه العيسوى دكنوره هبه العيسوى
8 طرق للتخلص من التردد
1- التخلص من الخوف و القلق : – يجب أن تتخلص نهائيًا من الخوف و القلق الذي تجده قد يسيطر عليك عندما توضع في موقف إتخاذ قرار
2-تقبل الاخطاء و لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها : يجب ان تقنع نفسك بانك كباقي البشر و البشر معرضون للخطا فلا تقم بتحميل نفسك أكثر من طاقتها
3– نمى ثقتك بنفسك : و يجب ان تكون دائمًا واثقا من نفسك , حيث ان تثقتك بنفسك هى الوسيلة الوحيدة التي تضمن أنك تستطيع إتخاذ الفرار الصحيح في الوقت المناسب . يجب العلم أن تحقيق النجاح حتى و إن كان نجاح بسيط او صغير هو افضل الطرق لزرع الثقة بنفسك و تقويتها
4- لا تجلد ذاتك اذا لم توفق : أكد لنفسك ان اى فعل ممكن ان ينجح او يفشل و تأكد أن الفشل طريقة من طرق التعلم و النجاح فى المرات القادمة و كن على دراية تامة بان الفشل او الخطأ هو إحتمال وارد عند إتخاذ اي قرار
5- – حدد أهدافك : – أعمل دائمًا على تحديد أهداف لنفسك حتى و إن كانت تلك الأهداف بسيطة
6- أعرف طريقك للوصول للهدف : أعمل على دراسة الطريقة الانسب للوصول الى تحقيق الهدف و كن دائمًا على ثقة بقدرتك على تحقيق أهدافك
7– حدد نسبة الفشل : – كلما كنت مقدمًا على أمرًا ما قم بتحديد نسبة الفشل فيه و يجب ان تكون واقعيًا عندما تقوم بتحديد تلك النسبة , و لكي تستطيع أن تقوم بتحديد النسبة بشكل واقعي يجب أن تقوم بدراسة وافية للموضوع و تعطي نفسك الوقت الكافي و مراجعته و بناء على ما تقرره فإنك تعرف ان الفشل امر واردو لا خوف منه .
8 عالج السبب : – يجب التعرف على السبب الذي يصيب الانسان بالترد , فكلما زادت المعلوما زادت القدرة على إتخاذ القرار بشكل اسرع و أكثر دقة لذا حاول دائمًا الإطلاع بشكل أكثر .
