وفاة الوالد …. حزن و أسى

فقدت والدى منذ شهران و مازلت أشعر بالاسى و الحزن و عدم الانسجام فى الحياة فماذا افعل ؟

 عزيزتى عند فقد عزيز غالى مثل الاب أو الام أو الابن فيترتب على ذلك شعور بالاسى و الحزن و فقدان الشعور بالسعادة فى الحياة  فإن أمر الحزن أمر طبيعي وصحي بشرط إلا يتجاوز ستة اشهر ، فمن ستة أشهر إلى سنة وكان بنفس الدرجة لابد من مراجعة مختص نفسي لأخذ جلسات علاج سلوكي ومعرفي الواجب عليك كي لا توجعك الذكريات عدة أمور هي :

1. ألا تكبت مشاعرك الحزينة بل أعطها فرصة ولا بأس بالحديث عن هذا الشخص ومأثره الحسنة مع من حولك .
2. . حاول أن تنشغل بأمور أخرى كممارسة بعض الهويات حتى أن كانت لديك رغبة جامحة بإن تنعزل لا تمارس شيئا .
3. . حاول أن تتحدث مع من فقدت و كأنة موجود معل  مع يقينك بانة انتقل الى حياة اخرى و لكنة يشعر بى و يسمعنى .

4. إذا كان بالإمكان  الاجتهاد فى تحقيق حلم أو رغبة كان يتمناها المتوفى