حزن ما قبل الدورة : الاعراض و العلاج

– ابنتى 15 سنة و تتوتر و تبكى كثيرا قبل الدورة الشهرية  مما يجعلها تبتعد عن الاسرة و تنزوى و لا تشاركنا فى الحديث و تعانى من عصبية شديدة و قلق شديد فى النوم  و لا يستطيع التركيز فى دراستها  هل هى مريضة نفسيا و هل تحتاج الى علاج؟

هذا ما يعرف بحزن ما قبل الدورة”   وجد أن40% من النساء يعانين من بعض الضيق و القلق و غالبا تمر هذة الاعراض بسلام و لمدة يومان على الاكثر بعد بداية  الدورة الشهرية و غالبا لا تحتاج الى علاج طبى  في حين أن حوالي 2-10% من النساء يحتجن لمساعدة طبية للتغلب على الأعراض التي تسبق الدورة .-و من الاعراض الاكثر شيوعا فى كدر ما قبل الدورة :

1- مزاج مكتئب بشكل واضح مع إحساس باليأس وتحقير الذات .

2- قلق واضح ، توتر ،

3- تغيرات سريعة في المشاعر ؛ فتجدها تبكي فجأة أو تشعر بالحزن بشكل مفاجئ أو تزيد حساسيتها للرفض .

4- غضب وسرعة استثارة دائمين وزيادة في الصراعات الشخصية  فتكثر المشاكل والمشاجرات على اتفة الاسباب

5- ضعف الاهتمام بالأنشطة المعتادة

6- ضعف التركيز .

7- خمول ، سرعة تعب وانخفاض الطاقة .

8- تغير واضح في الشهية للطعام :حيث تزيد الرغبة بشكل واضح و خصوصا للحلويات و الشكولاتة .

9- اضطراب النوم بالزيادة أو النقصان .

10- أعراض جسمانية مثل : آلام وتورم في الثدي ، صداع ، آلام بالمفاصل والعضلات ، شعور بالانتفاخ والتورم ، زيادة الوزن

في غالبا هذاالحالة خفيفة  لا تحتاج إلى علاج طبي  انما :

– تحتاج لدعم ومساندة من المحيطين بها وتحتاج هي أن تتقبل هذا الحدث مثل أي حدث طبيعي على أنه ضرورة للحياة والتكاثر .

– الحرص على  ممارسة الرياضة البدنية  التى تساعد كثيراً على التوازن البيولوجي والنفسي حيث تنظم توزيع السوائل والدهون في الجسم وتساعد على إفراز الإندورفين .

-أما العلاج الدوائي فهو يستخدم فقط في الحالات الشديدة التي تحتاج للعناية الطبية ، وقد وجد أن مضادات الاكتئاب  التي ترفع مستوى السيرتونين التى تؤدي إلى تحسن في الحالة . وهناك طريقتين لأخذها : إما أن تؤخذ بشكل متواصل لعدة شهور ، وإما أن تؤخذ في الأسبوع السابق لنزول الحيض و يستمر الى نهاية الدورة  ويتكرر ذلك أيضاً لعدة شهور .

وهناك اتجاه حالياً لاستخدام بعض مستخلصات الاعشاب الطبيعية وظهر في الأسواق بعض هذه المستخلصات مثل : برايمروس – برايمروس بلس وبريماليف  التى يجب استشارة طبيب امراض النساء فى هذة الاعشاب