الاضطراب الانفعالى …… مشكلة لها علاج

الاضطراب الانفعالى   هو عدم   القدرة على التحكم في انفعالات   فتظهر بشده   انفعالات الغضب أو الغيرة أو الفرح أو الحب و من صفات من يعانوا  الاضطراب الانفعالى  هو  السلوك الاندفاعي  ,الحساسية المفرطة.  عدم تقبل النقد. عدم القدرة علي التسامح. التغير الدائم غير المبرر في الحالة المزاجية.  الاعتماد الزائد علي الأخرين.و  الرغبة في الإشباع الفوري المباشر للاحتياجات

من الاثار السلبية الاضطراب الانفعالى   فالانفعالات الشديدة  1- تشل السيطرة على الإرادة ،2- تؤثر على جميع عمليات التفكير  تأثيرا سلبيا و يقلل من كفاءته و يستهلك كثير من الطاقة  لقمع الانفعال 3- الشخص الانفعالى معرض للاحباط و الاكتياب 4- الانفعالات تعوق الاتصال مع الاخرين و العلاقات الاجتماعية  فيجد الشخص صعوبة للوصول للنجاح و عواق شديد لتكوين صداقات قوية

و لعلاج حالات الاضطراب الانفعالى :

• السعى للتوازن و ليس السعى لارضاء الناس جميعا
• تعلم ان تقول لا أذا اردت ذلك.
• كن متسامحا مع نفسك و تقبل اخطاءك
• – تقبل النقد بدون حساسية شديدة
• – تذكر انك لست الوحيد فى المجموعة فساعد الاخرين تتخلص من الانانية
• لا تحاول فرض رأيك و تقبل الرأى الاخر
• تحمل مسئولية تصرفاتك و انفعالاتك
• كن موضوعيًا وانظر إلي نفسك كما يراك الآخرون .