ملفات نفسية

العناية بالنفس  من أساسيات الراحة النفسية يجب على  الشخص يبدأ  بالاهتمام بنفسه قبلَ الاهتمام بالآخرين،  وقد تبدو هذا الكلام ان يتحول الشخص الى شخصية انانية و يهتم بنفسه فقط و لا ينظر الى الاخرين و لكن ليس هذا هو المقصد انما  أن يكون الشخص  أنانيّاً بشكلٍ بسيط عندما يختار نفسه اولا …

اشحن طاقتك النفسية تسأل قارئة: فى ظل ظروف الضغوط اليومية والتوتر العصبى.. كيف يمكن لنا أن نتغلب على الإحباطات اليومية والفرار من الإصابة بالاكتئاب؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، قائلة: الضغوط الحياتية هى أحداث مختلفة وإفرازات اجتماعية وصراعات متنوعة يشعر بها البشر وتؤثر …

كدر ما قيل الدورة الشهرية  : الاسباب و الاعراض تقول قارئة: ابنتى تبلغ من العمر 15 عاما وتعانى من التوتر قبل الدورة الشهرية، إضافة إلى البكاء وشعورها الدائم بالإحباط مما يجعلها تبتعد عن الأسرة وتنزوى بغرفتها لأوقات تطول، ولا تشاركنا الحديث أثناء هذه الفترة وتعانى من عصبية شديدة وقلق فى …

هل زوجى يعانى من مرض نفسى ؟ قول إحدى الزوجات: تعرفت على زوجى أثناء زيارتى لإحدى العائلات الصديقة وأعجبت به وبأخلاقه، وكانت لقاءاتنا من خلال زيارات عائلية إلى أن تم زواجنا لتوافقنا فى الطباع والشخصية ولوجود تكافؤ بين العائلتين وللارتياح النفسى بيننا، وعشنا أياما هادئة، ومنذ ثلاث سنوات تقريبا بدأت …

خوف  الذهاب الى المدرسة تقول أم: بالرغم من مرور شهرين على بدء الدراسة إلا أن ابنى الصغير يصاب بحالة هلع عند ذكر الذهاب للمدرسة هل أعرض طفلى للعلاج النفسى أم أنها حالة عارضة وسوف تنتهى مع الوقت؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، قائلة: …

الافكار الوسواسية فى الطفولة تسأل قارئة: يعانى ابنى الذى يبلغ من العمر ست سنوات من عدة اضطرابات سلوكية، فهو متردد دائما فى قراراته وأفعاله، ودائما مهموم ماذا نفعل إذا ما نفدت أموال والده، وأيضاً يعانى من كثرة الشطب بعد أداء واجباته المدرسية، فهل ابنى يعانى من مرض نفسى؟ تجيب على …

  اكتئاب ما بعد الولادة تسأل قارئة: أبلغ من العمر 32 عاما ورزقت بابنتى حبيبة بعد زواج دام 7سنوات وبعد وقت طويل من استشارات الأطباء والأبحاث حدث لى شىء غريب فبعد الولادة بأسبوعين بدأت أضيق بطفلتى ولا أحتمل التعامل معها وظهرت على العصبية الشديدة فى التعامل مع من حولى ولكنى …

جلسات الاسترخاء مفيدة للقضاء على الاوجاع الجسمانية تسأل قارئة: دائما نسمع أن جلسات الاسترخاء والإيحاء الذاتى الإيجابى يساعدان فى التحكم فى الانفعالات والقضاء على الأوجاع الجسمانية، وأعراض القلق والتوتر، فما الطريقة التى يمكن أن تساعد فى القيام بهذه الجلسات باستعمال طرق الإيحاء الذاتى؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ …

الدسليكسيا : عجز القراءة   تسأل أم: طفلى فى سن السابعة وقد أخبرتنى مدرسته أنه يعانى من صعوبة فى تلقى التعليم ويعانى من نقص الانتباه مع فرط الحركة وبدأت فى الحاقه بإحدى مراكز تأهيل مرضى صعوبات التعلم ولكن أريد أن أعرف سبب إصابته بالمرض؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبه عيسوى …

نمى ثقتك بنفسك سأل قارئ: تخرجت فى كلية عملية وأعمل بوظيفة لها مكانتها، ولكنى أعانى من ضعف الثقة بالنفس وعدم الشعور بتقدير الذات، وأشعر بأننى أقل كثيرا ممن حولى وبأن الجميع قد يكون أفضل منى، ودائما ابتعد عمن يحاول الاقتراب منى وأشعر بأننى انعزلت عن الحياة وأريد أن أقبل على …