ملفات نفسية

 وهم الحب أنا فتاة في الثالثة والثلاثين من العمر على قدر كبير من الجمال وأعمل في عمل راقٍ يدر عليّ دخلاً شهرياً عالياً جداً يتيمة الأب ولي ثلاث أشقاء وأمي تعمل موظفة بالتربية والتعليم ومشكلتي قد تبدو بسيطة فأنا لم أتزوج إلى الآن وقد يتبادر إلى ذهنك بأني لست مرغوبة …

كيف نعيش حياة سعيدة وهادئة؟   تسأل قارئة: أبلغ من العمر 35 عاما، ومتزوجة ولى بنتان، ولكنى أنشغل بالتفكير فى أمور عديدة مثل مستقبلى أنا وزوجى فى العمل، ومستقبل بنتاى بالرغم من صغر سنهما، وأفكر بمشاكل وأمور أسرتى الكبيرة، وأهتم بكل شئون أفرادها مما يشكل عبئا كبيرا على حياتى اليومية، …

10 خطوات للمقاومة الذاتية للاكتئاب ‏1‏ـ الإيمان بقضاء الله وقدره‏,‏ وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم‏,‏ وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم‏.‏ ‏2‏ـ الانشغال الدائم والانغماس الشديد فى العمل الدءوب مع الالتزام بخطة مستمرة للعمل والإنجاز ومتابعة التنفيذ أولا بأول‏.‏ ‏3‏ـ ممارسة الأنشطة الحركية بالرياضة البدنية وليكن المشى …

برامج يومية  تساعد مريض  الاكتئاب على الشعور بالسعادة كل التغيرات المزاجية هي نتاج المعرفة فتغير السلوك و السيطرة على الميول و الاتجاهات السلبية  وسيكون لذلك تأثيراً إيجابياً  على نماذج التفكير .. و للتغلب على الاكتيئاب يجب اتباع برنامج يومى يساعد على الشعور بالسعادة متابعة التعليمات للمقاومة الزاتية للاكتئاب هناك برامج …

التفكير الايجابى هو الحل الامن لحياة سعيدة بعيدا عن الاكتيئاب هو التفاؤل بكل ما تحمله هذه الكلمه من معنى ، و النظر الى الجميل في كل شيء.و للتفكير الايجابي اثر فعال و قوي في نفسياتنا و امور حياتنا اليومية و المستقبلية   و من التفكير الايجابي ان تتأمل في نفسك جيدا …

الوهن العصبي : الاعراض و العلاج   عرف الوهن العصبي أو زملة الإجهاد العصبي منذ منتصف القرن الثامن عشر، ولكن تعدد الأسماء التي تصف هذه الاضطراب طبقاً للنظريات التي كانت شائعة في هذا الوقت لتفسير آليات حدوثه وخاصة ظهور وسائل التشخيص والبحث الدقيق ساهمت في عدم فهم طبيعة المرض. وأهم …

هل يوجد برنامج علاجى للإقلاع عن تناول الترامادول؟   يقول قارئ: أنا مدمن ترامادول، بدأت فى تناوله بعد إجرائى عملية جراحية بمفصل الفخذ، فى البداية كان الغرض من تناول الترامادول  هو المسكن ولكن سرعان ما زادت الجرعة إلى أن وصلت جرعتى اليومية إلى 600 مجم، وأصبحت لا أستطيع الامتناع عن …