ملفات نفسية

أهمية تدليك الرضيع لتنمية ذكاء طفلك التدليك هو طريقة رائعة للتعبير عن حب الام و كذلك يدعم عملية الترابط العاطفى , يهدء الطفل عندما يكون مضطربا  و يساعد ة على التطور و يسهم فى غرس شعور حقيقى بالثقة .. ما هي هذه الفوائد؟ لا تقتصر فوائد تدليك الطفل الرضيع على …

الأعراض النفسية و العضوية لمرض الارهاق النفسى توجد مجموعة من الأعراض النفسية التى تصيب مرضى الفيبروميلجيا  المعروف بالوهن العصبى، ومنها  الشعور بالتعب السريع، الخمول والضيق، الارتخاء، ضعف القدرة على الانتباه والتركيز، الحساسية الزائدة تجاه أدنى المثيرات، سرعة التهيج، تجنب الاختلاط مع الناس، اضطراب فى دقة العمل، بطء الإنجاز، ضعف العزيمة والإرادة، …

ما هو علاج الارهاق النفسى ؟ الارهاق النفسى او الوهن النفسى يقول قارئ: أنا فى الخامسة والعشرين من عمرى، ومنذ فترة طويلة أشعر بضعف وإرهاق شديدين، وأحيانا يمنعنى هذا الأمر من الذهاب إلى العمل، وذهبت بالفعل إلى طبيب أمراض باطنية، وطلب منى عمل موجات صوتية على الجهاز الهضمى والغدة الدرقية، …

الشخصية المستفزة : الصفات و طرق التعامل السليمة الشخصية المستفزة   هى الشخصية التى  تقوم  بتصرفات معينة بهدف اثارة من حوله سواء بالفعل أو بالكلام. فمثلا يحاول اثارة الطرف الاخر بعبارات وتصرفات غير متوقعة وغير مقبولة، و غالبا ما يقوم بهذة التصرفات حين يشعر بالدونية او بالاهانة او بالضيق فيقوم بسلوكياتة …

 صفات الـشخص الـمعارض  دائما و كيفية التعامل معها نجد بعض الاشخاص  يختلفوا معنا بالرأى   و نحاول ان نقنعهم و لكن للاسف لا نستطيع ذلك  ابدأ  فهو معارض دائما يستمتع بمعارضتنا و الاختلاف معنا  و من خصائص الشخص المعارض لا يوافق شخصا على رأيه حتى لو كان صوابا يسير على نمط …

8 نصائح لتخطى  أزمة منتصف العمر فى النساء إليكِ بعض النصائح  لتخطى  مع أزمة منتصف العمر فى النساء، وهي: 1.  التعرف و الاعتراف بالتغير يمكن أن يساعدك الوعى و التعرف على اعراض أزمة منتصف العمر و  الاعتراف بالتغييرات التي تحدث  هى الخطوة الاساسية  لإيجاد طريقة لتجاوز الأزمة. 2. التفكير المنطقى …

9 نصائح للتغلب على زيادة الوزن و السمنة الناتجة عن الاسباب النفسية   الانتباه لنوعية الطعام الذي تتناوله. ففي معظم الأحيان تكون البدانة العاطفية هي بسبب عدم معرفتك لما تأكل و أنت في هذه الحالة النفسية. عدم تتناول الطعام و انت منتبه لشىء أخر كمشاهدة التليفزيون أو تقوم بعمل آخر، …

زيادة الوزن و السمنة : العوامل النفسية يقوم بعض الاشخاص  بتناول الطعام بصورة كبيرة  نتيجة حالات اليأس والغضب و الحزن  و العديد من الأسباب التي ليس لها علاقة بالجوع. لكنه ليس من الضروري كون الشخص يعاني من البدانة أنه يعاني من اضطرابات عاطفية أيضاً. بالإضافة لذلك، يميل بعض الأشخاص لتناول …

خطوات للاسترخاء الشامل  للتعامل مع القلق – اغمض عينك و استرخ  مع وضع ذراعيك على رجليك. – تنفس ببطء و عمق من الحجاب الحاجز مع استرخاء عضلات البطنو اخذ نفس عميق و اسحب الهواء لاسفل الى معدتك . –  ركز على العضلات التى فى اعلى الراس و فكر فى كلمة …

 الغيرة فى الحب بعض الناس يفضلون الإحساس بأنهم يملكون مَن يحبون، أو بأن مَن يحبهم يملكهم. وبعض الناس يناضلون ليصبحوا أحراراً، ويكرهون هذه الغيرة لأنها قيد. وأما الذين يفضلون الإحساس بأن هناك مَن يمتلكهم فهم يتجهون دون قصد إلى إثارة غيرة مَن يحبهم، وهذا جزء من إحساسهم بالسعادة فى الحب. …