علاجات نفسيه

9 نصائح للتغلب على زيادة الوزن و السمنة الناتجة عن الاسباب النفسية   الانتباه لنوعية الطعام الذي تتناوله. ففي معظم الأحيان تكون البدانة العاطفية هي بسبب عدم معرفتك لما تأكل و أنت في هذه الحالة النفسية. عدم تتناول الطعام و انت منتبه لشىء أخر كمشاهدة التليفزيون أو تقوم بعمل آخر، …

خطوات للاسترخاء الشامل  للتعامل مع القلق – اغمض عينك و استرخ  مع وضع ذراعيك على رجليك. – تنفس ببطء و عمق من الحجاب الحاجز مع استرخاء عضلات البطنو اخذ نفس عميق و اسحب الهواء لاسفل الى معدتك . –  ركز على العضلات التى فى اعلى الراس و فكر فى كلمة …

  دورة السمنة – الاكتئاب : الاسباب و 11طريقة  للعلاج العلاقة بين السمنة  و الاكتئاب علاقة متشابة و معقدة و الى الان لا نستطيع تحديد  من الذى يأتى اولا ؟ و لكن هناك اسباب للسمنة و للاكتئاب الذى يرافق زيادة الوزن الاسباب  النفسية للسمنة مع الاكتئاب من أسباب زيادة الوزن …

الوقاية من الغيرة  بين الاطفال   توكيد قيمة ومكانه الطفل  فى الأسرة والمدرسة وبين الزملاء. تعويد الطفل على المشاركه فى اللعب مع الاخرين  . تعليم الطفل احترام حقوق الآخرين بداية من ادوات الاخوة و الوالدين . تعويد الطفل على المنافسة الشريفة و تقبل الهزيمة بروح رياضية تجاه الآخرين. بعث الثقة …

التعامل مع عناد  الاطفال             الطفل  الذى يتسم بالعناد ويرفض أن يقوم بما يطلب منه لو كان عملاً بسيطاً فيتغير وجهه ويميل ال الخشونه ويرفع صوته ويرفض بقوه أن يقبل الأمر مثلاً كمطلب أمه أن يغسل أسنانه أو يلبس ملابسه فى الوقت المناسب أو أن …

5 خطوات عملية لتغير السلوك مراحل تغير السلوك * يستخدم الأطباء النفسيون  والاخصائيون النفسيون و المرشدون   نموذج التغيير لإسداء نصائح للمرضى،لتغير السلوك سواء كان الاقلاع عن التدخين أو اتباع حمية غذائية لفقد الوزن  . وفي ما يلي وصف لمراحل التغيير وبعض الأفكار حول كيفية انتقال الأشخاص بين تلك المراحل: * 1-المرحلة …

 تعديل السلوك  : النظريات و أليات التطبيق يعرف السلوك :      بأنه كل الأفعال والنشاطات التي تصدر عن الفرد سواء كانت ظاهرة أو غير ظاهرة والسلوك ليس شيئا ثابتا ولكنه يتغير ولا يحدث في فراغ وإنما في بيئة ما وقد يحدث بصورة لا إرادية وعلى نحو آلي مثل التنفس أو …

علاج القلق النفسى بدون أدوية الشخص الذي يعاني من  أعراض القلق و التوتر ، سوف يشعر بالتوتر والخوف من الأحداث العادية خلال حياته، وتسبب هذه المشاعر انزعاجًا له في غالب الأحيان، خاصة أنه قد لا يستطيع السيطرة عليها، وتتداخل مع حياته اليومية لتجعلها تبدو أصعب. و مع وجود أعراض نفسية …

أضطراب نهم الاكل : العلاج النفسى إن أهداف علاج اضطراب نهم الاكل  هي تقليل نوبات نهم الاكل  وتحسين الحالة الانفعالية وعند الضرورة فقدان الوزن، ولأن نهم الاكل يتصل بشدة بالإحساس بالدونية وسوء صورة النفس واحتقار الشخص و عدم التقدير  تحتاج طرق العلاج إلى التعامل مع هذه المشكلات وغيرها من المشكلات …

  الاضطراب الانفعالى …… مشكلة لها علاج الاضطراب الانفعالى   هو عدم   القدرة على التحكم في انفعالات   فتظهر بشده   انفعالات الغضب أو الغيرة أو الفرح أو الحب و من صفات من يعانوا  الاضطراب الانفعالى  هو  السلوك الاندفاعي  ,الحساسية المفرطة.  عدم تقبل النقد. عدم القدرة علي التسامح. التغير الدائم غير المبرر في …