مزاجك في غذائك في دراسة نشرتها مجلة لانست الطبيعة توصل عالم النفس الأمريكي دافيد نبتون إلى أن معظم الأطعمة ذات المذاق السائغ اللطيف تساعد على تحسين المزاج. وتوضح الدكتورة هبه عيسوى – أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس أن الدراسات والبحوث أثبتت أن الغذاء المتوازن والعادات الغذائية يمكن أن يحققا …
أكمل القراءة »
النصائح العشر للتغلب على الاحبطات اليومية و الفرار بعيدا عن الاكتيئاب الضغوط الحياتية هي احداث مختلفه وافرازات اجتماعية ..وصراعات متنوعة يشعر بها البشر وتؤثر سلبيا في حياتهم وينتج عنها ردود فعل غير طبيعية ومن الضغوط الحياتية التي يتأثر بها الانسان الكوارث المالية ،والمشاكل الاسرية والزوجية ،والاحباطات اليومية وامراض العصر والمشاكل …
أكمل القراءة »
كيفية التعامل مع الطفل الحساس ادركت أن طفلى مرهف الحس فهو سريع الحزن من أى تعليق أو حتى مداعبة و لكن والدة لايستطيع تقبل ذلك فهو يعذو ذلك الى تدليلى لة فكيف أشرح لة ذلك ؟ الاطفال ذوو الاحساس المرهف يجب التعامل معهم بحرص شديد ويجب معرفة ان هؤلاء يجدون …
أكمل القراءة »
هل يوجد برنامج علاجى للإقلاع عن تناول الترامادول؟ يقول قارئ: أنا مدمن ترامادول، بدأت فى تناوله بعد إجرائى عملية جراحية بمفصل الفخذ، فى البداية كان الغرض من تناول الترامادول هو المسكن ولكن سرعان ما زادت الجرعة إلى أن وصلت جرعتى اليومية إلى 600 مجم، وأصبحت لا أستطيع الامتناع عن …
أكمل القراءة »
الاسره هى المصدر الاول للرعاية و الحنان و الحي و هم الدعامة الأساسيه للشعور بالامان وبالشعور بالامان و الاستقرار يمثل اللجنه الاولى للثقه بالنفس و الدعامة القويه للتعامل مع ضغوطات الحياه فينتقل الطفل و المراهق بأمان الى مرحله النضوض و الشباب بصحه نفسيه و الأمان النفسي الذى يعتبر ألقوه الدافعة …
أكمل القراءة »
أنا زوجه و أم لثلاث أبناء و زوجى رجل فاضل و لكن المشكلة الاساسية أنى بدأت أشعر بألم بالبطن و رعشة بيدى و صداع شديد و يحدث كل ذلك من كثرة انفعالتى و شجارى مع أولادى و أصبحت عصبية جدا و لا أطاق و بدأ زوجى يبتعد عن البيت أغلب …
أكمل القراءة »
دكنوره هبه العيسوى دكنوره هبه العيسوى
