سلوكياتنا

اضطراب قلق المرض أكثر الامراض النفسية انتشارا فى زمن كورونا يعد أضطراب قلق المرض من أكثر الامراض النفسية انتشارا فى زمن كورونا و هو ما يعرف بانهماك الشخص بأحتمال اصابته بمرض كورونا و انتقال العدوى بة و  قد يدفع ذلك الشخص للضيق  والحزن، ويسبب له صعوبات في القيام بمهامه اليومية. …

التوتر العصبى : الانواع و الاثار النفسية و الصحية الجميع يتعرضون لأنواع مختلفة من التوتر والضغط النفسي، كما أنَ هناك مهنا معينة  تجعل الإنسان أكثر عرضة من غيره  للضغوطات العصبية ، فما هي أنواع الضغط النفسي؟ 1-            التوتر العصبى  الحاد لا يوجد أحد منا لم يختبر هذا النوع من التوتر، …

7 نصائح  لتجاوز الذكريات المؤلمة الذكريات  السيئة تفتح الباب أمام كل الذكريات السيئة و لذلك جاهد نفسك بكل قوة حتى توقف سلسال الذكريات المزعجة لانها  اصابتك بألم شديد فى الماضى و لا تدعها تعرقل حياتك أو تصيبك بالضيق و الحزن فى الحاضر  فلا تشعر بالراحة  و الاطمئنان فى حياتك المستقبلية …

 8 طرق للتخلص من التردد  1- التخلص من الخوف و القلق : – يجب أن تتخلص نهائيًا من الخوف و القلق الذي تجده قد يسيطر عليك عندما توضع في موقف إتخاذ قرار 2-تقبل الاخطاء و لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها   :  يجب ان تقنع نفسك بانك كباقي البشر و البشر …

الرجل المتردد … مشكلة قبل الزواج و بعده فى علاقة عاطفية  ينجذب كل طرف الى الطرف الاخر و تبدأ عاطفة الاعجاب و تنمو الى الحب و تنتظر الفتاة ان يتقدم فتى احلامها باتمام مراسم الزواج و لكن  تلاحظ الفتاة انه يقدم كثير من الحجج الغير واقعية  ومن خلال  ملاحظة دقيقة …

لغات الحب الخمس لغات الحب الخمس هى  ببساطة طرق مختلفة  في التعبير عن الحب، تختلف من شخص لآخر وربما يمتلك أحدنا أكثر من لغة في الوقت ذاته.و بمعرفتك لغات الحب تستطيع معرفة ابسط و اسرع طريقة  تصل بها الى قلب و عقل شريكك  و تملىء خزان الحب الذى ينفذ دائما …

5 نصائح نفسية لعلاج  زيادة الوزن و السمنة فى بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة  يتعاملون من الطعام  كصديق داعم و هنا ، لا يعمل الطعام كوسيلة للتحكم في الحياة ، ولكن كصديق ، ومريح ، ومعالج نفسي. عندما يشعر الشخص بالإثارة ، والقلق ، والقلق ، والاكتئاب، أو الملل …

مواصفات الشخصية الفضولية هو الشخص الذى  يتسم برغبة شديدة بالاطلاع و معرفة التفاصيل و معلومات عن كل الموضوعات التى قد تخصه أو لا تخصة  دائما ينشغل بحياة الاخرين  فمعرفة الاخبار و معرفة المزيد  تسعدة و تشعره بالاطمئنان الشخص الفضولي يخترق الخصوصية، على سبيل المثال يمكن للشخص الفضولي  أن    يمسك محمولك …

التفاؤل طريقك للسعادة التفاؤل هو طريقة تفكير ايجابية لما يحدث يوميا بحياتك   و لا يتعلق التفاؤل بالحالة المادية أو الظروف الاجتماعية الجيدة او اى عوامل خارجية اخرى انما التفاؤل هو  طريقة تفكير تنبع من مواقف داخلية و تجارب خارجية و ردود أفعال ايجابية و فلسفية لما يمر علينا من مواقف …

6 نصائح  للتعامل مع مدمني الكذب قد يكون من الصعب التعرف إلى الشخص الكاذب، لكن حينما تعرف بكذب شخص ما يصبح من الصعب التعامل معه. إليك بعض النصائح عند التحدث مع مدمني الكذب: لا تغضب : لا تدع غضبك يسيطر عليك، كن داعما واضحا في نفس الوقت. لا تتسرع فى …