7 نصائح لتجاوز الذكريات المؤلمة
الذكريات السيئة تفتح الباب أمام كل الذكريات السيئة و لذلك جاهد نفسك بكل قوة حتى توقف سلسال الذكريات المزعجة لانها اصابتك بألم شديد فى الماضى و لا تدعها تعرقل حياتك أو تصيبك بالضيق و الحزن فى الحاضر فلا تشعر بالراحة و الاطمئنان فى حياتك المستقبلية و اليك بعض النصائح المفيدة التى تساعدك على تجاوز الذكريات المؤلمة
- فكر بالمستقبل دائماً في كل مرة تعاودك الذكريات المؤلمة، حول تفكيرك إلى المستقبل، لأن.
- تعلموا أموراً جديدة واكتسبوا خبراتٍ مختلفة، ذلك سيساعد على تجاوز الماضي والدخول في علاقات جديدة .
- أبتعد عن كل المؤثرات والضغوطات الخارجية ونعيد ترتيب أفكارنا بشكل أفضل؛ لنتمكن من المضي الى الامام .
- محاولة كتابة أمر جيد جداً للتعامل مع الذكريات المؤلمة
- تحويل الذكريات إلى قصص أو كتابتها بصياغة سردية سيساعدنا على التصالح معها، إضافة إلى تحليلها وإدراكها بعمق.
- أكتبوا مجموعة من الأهداف على صعيد العمل والدراسة والحياة الشخصية، ولتكن قوة تفكيركم مركَّزة في هذه الأهداف دون غيرها.
- لا تترددوا في طلب المساعدة من المختصين، فلا شيء يغني عن استشارة الطبيب