فائدة اللبان لعلاج التوتر و القلق

بعض الأشخاص يمضغون اللبان للتسلية ، ولكنهم لا يعلموا ان للبان الخالي من السكر فوائد عديدة لتقليل حالة التوتر و القلق البسيط.

الفوائد  اللبان للصحة النفسية

1.تحسين التركيز والذاكرة

-اخر الدراسات أثبتت أن اللبان تزيد  من الأداء العقلي  ووظائف المعرفية، مثل الانتباة و  التركيز والذاكرة.

-إن مضغ اللبان يعزز من ضخ الدم إلى المخ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والوظائف المعرفية.

2. تحسين اليقظة

أظهرت العديد من الدراسات على أن اللبان يمكن أن تزيد من اليقظة ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. هذا  يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة و خصوصا لو اللبان بنكهة النعناع

3. – الحد من  الشعور بالإجهاد والقلق

اللبان يمكن أن تساعد على تخفيف  العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء.عادة ما يكون مضغ اللبان بديلا لللزمات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل أو شد الشعر ، و قد  أثبتت الدراسات أن مضغ اللبان الخالي من السكر يساعد على التقليل من هرمون التوتر، و هو الكورتيزول، الذي يتم إطلاقه كرد فعل الجسم لحالات الضغط.

4-يساعد على الإقلاع عن التدخين

يساعد اللبان و خصوصا للبان النيكوتين على الاقلاع عن التدخين لان اللبان يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين  السجائر.

5. تساعد على التخفيف من الوزن

مضغ اللبان يساعد على

– قمع الرغبة الشديدة ويجعلك تأكل أقل.

– يقلل  الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية

. -قد يقلل من الجوع عن الطعام من خلال استثارة هرمون الأمعاء المتعلق بالشبع.