الفشار … العلاج السحرى للقلق و الرجيم

الفشار من الوجبات الخفيفة التى تعد من الكاربوهيدرات المفيدة للجسم التى تحتوى على التريبتوفان المادة التى تقوم بتحفيز المخ
لإفراز مادة السيروتونين المسؤولة عن التوازن النفسي والعضوي والعصبي للإنسان

وهى تعد الأولى فى الأهمية كمواصلات بين المخ وباقي الأعضاء للتنبيه واليقظة المفاجئة ة

 و و تعد مادة السيروتونين مسؤولة أيضاً عن توليد الشعور بالسرور والفرح والبهجة ومضاد قوي جدا للاكتئاب والشعور بعدم الرضا . يحتوي الفشار أيضاً على فيتامين ب المركب بكامل مكوناته اللازمة  لافراز  المواصلات العصبية بين المخ وباقي أطراف الجسم والجهاز العصبى وقد تم أثبات   ان الفشار يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة الصحية التي تسمى “”البوليفينول” ، و أن هذه النسبة أعلى من النسبة  الموجودة في الفواكه والخضار .
وتناولك للفشار يمنع شعورك بالجوع بالتالى يساعد على التركيز و الانتباه  .

 حيث يقوم بضبط نسبة السكر فى الدم فيمنع العصبية الناتجة من نقص السكر بالدم  ويعتبر الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن جدا

أيضاً يعد الفشار وجبة مثالية لمن يقومون ببرامج  الدايت لأنه يحتوي على دهون غير مشبعة و يحتوى على سعرات حرارية قليلة تتراوح بين 60 الى 70 سعر.

ويعتبر الفشار من أخف الوجبات لأنه لا يحتوي سوى على ملح طعام وذرة وخالي من السكريات الحلوة  و سهل الامتصاص و أخيرا احب التوضيح. أن قشر الذرة في الفشار – أي الجزء الذي يعلق في الأسنان – تتركز فيه مادة البوليفينول والألياف فعلينا بتناوله و الاكثار من تناول الفشار و خصوصا وقت الضغوط   .