أنشطة لزيادة الانتباه و التركيز
تقول أم: “ابنى يبلغ من العمر 7 سنوات، ومنذ بداية العام الدراسى افتقد التركيز فى مذاكرة دروسه أو التركيز فى أى شىء يتطلب الانتباه، فكثيرا ما أجده مشتت الذهن، فهل هناك أى علاج غير دوائى لزيادة التركيز عند الأطفال؟
تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: “هناك عدة تمارين وألعاب من وظيفتها الأساسية تحسين التركيز عند الأطفال”:
1- تعد الأم الأعداد بالترتيب من واحد لعشرة مثلا ولكنها “تتعدى” رقم أثناء العد ليلاحظ الطفل العدد المختفى ويذكره بسرعة، اللعبة تحتاج إلى شرح وتدريب ستتحسن بعدها قدرة الطفل على التركيز فيما تقوله الأم.
2 – أن تذكر الأم إحدى الصفات ويذكر الطفل عكسها، مثال حار بارد – سعيد غاضب – ناعم خشن.
3- يرسم الطفل مثلثاً وهو مغمض العينين، هذا التمرين يساعد الطفل على التخيل، وتطبيق خياله على الورق بإعمال يديه وحواسه.
4- تعريضه لتجربة تمييز الأصوات فى الأماكن المزدحمة مثال: صوت الطائرة، السيارة، عربة الإسعاف.
5 – تكليف الطفل بأوامر مركبة من أجزاء مثل: “أذهب إلى المطبخ وأحضر الطبق من الدرج الأول والملعقة من الدرج الثالث”، وزيادة تعقيد الأوامر بالتدريج.
6- احكى لطفلك حكايات قبل النوم، واطلبى منه إعادتها على والده أو أخوته فى اليوم التالى، واتركيه يحكى مع تشجيعه وغالبا ما ينسى كثيرا من التفاصيل، فعند ذلك أعيدى عليه القصة فى المساء، وشجعيه على إعادتها فى اليوم التالى مرة أخرى على إخوته أو والده.
7- وللأطفال الأكبر سنا من القادرين على القراءة يستحسن تعريض الطفل لقراءة القصص المصورة حتى يدرب نفسه على تفحص ما بين يديه، وشجعيه على مناقشته فيما يقرأ.
8- وهذا التمرين يصلح للكبار والصغار وهو مسابقة “ملك التركيز” بأن تكون هناك منافسة بين متسابقَين حول من يستطيع التركيز على نقطة معينة فى الجدار أمامه “بدون كلام”، لأطول مدة ممكنة، أو أن ينظر فى عين المتسابق أطول مدة.
9- فى ورقة يدون عليها اسم ولد . بنت . جماد . نبات . بلد . وجبة . حيوان، واطلبى منه كتابة الأسماء التى تبدأ بحرف أ، ومن ينتهى الأول يكون الفائز، ويمكن إعادة اللعبة بحرف آخر وهكذا.
10 – الصقى على الحائط فى غرفة مظلمة صوراً لعناصر (موز – تفاحة – قطة – بطة)، ونسلط كشاف ضوء على كل شكل على حدة مع ترديد اسم الشىء فى كل مرة. ثم نعطى للطفل الكشاف ونسأله (أين الموز؟) وهكذا..
11- يمكن للآم استخدام الشمعة فى التدريبات التالية:
• مراقبة نقاط شمع تسقط فى طبق به ماء.
• مراقبة نقاط شمع تسقط داخل دوائر مرسومة على ورقة.
• يقوم الطفل بتنقيط النقاط داخل دائرة تكون كبيرة فى البداية ثم نصعب التمرين فنكثر الدوائر ونصغر حجمها.
• تنقيط نقاط الشمعة على حدود خطوط مرسومه (ممكن أن تكون طولية – عرضية – منحنيات).